Дзенский подход — слушать свои эмоции и мысли — отслеживать, не поддаваться, не погружаться. А можно тоже самое делать с телом. Зачем?
На самом деле все наши недуги дают о себе знать задолго до их болезненного проявления. Просто мы не хотим видеть эти сигнальчики — отмахиваемся, не обращаем внимания. Починюсь потом, если сломаюсь. Но у медицины-то нашей традиционной один подход: «ремонтировать нельзя, менять запчасть!» А что вы хотели? Износилось уже до дикого скрежета.
Ну хорошо — увидели. Услышали. Готовы на мелкий превентивный ремонт. Что дальше?
Удивительно, но одно только пристальное внимание на мелкие симптомы уже может решить проблему. Тут конечно критично-настроенный читатель улыбнется и не захочет далее читать… НО! 🙂
Когда мозг видит проблему, он старается ее решить — разными способами, в том числе и подсознательно-инстинктивно-рефлекторными. Но ведь мы же не мастера дзена, чтоб ПОСТОЯННО обращать внимание на одну точку, что делать?
Я для себя открыл несколько способов, один из которых — КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ. Помимо явных и прямых положительных эффектов (кому интересно — раскрою тему отдельно), есть еще один — неявный.
Тейп, находясь на теле КОНЦЕНТРИРУЕТ внимание на себя. Мозг наш смотрит туда, хочет он того или нет. Как и куда тянет тейп, да и просто ощущение инородного тела. И восстановление происходит как бы само по себе.
«Магия!» — скажете вы и будете правы. Но она работает — проверено на себе.
На фото тейпирование колена, я частенько им стукаюсь об татами. Еще не болит, но уже иногда чувствую. Благодаря тейпам достиг двух эффектов — уменьшение начального болевого синдрома вплоть до нуля. И второй — увидел во время тренировки, где и как я стукаюсь. Теперь работаю над этим.
Мне с этим коленом еще 8й дан получать, я надеюсь)))))
